segunda-feira, 10 de novembro de 2014

Toda segunda é dia de começar uma dieta...

Muita gente deixa pra começar alguma mudança no próprio cotidiano numa segunda-feira, né vero? E uma das mudanças mais comuns é a tal da dieta... Pois bem. Pra quem vive nessa vibe {e tb pra todos os outros} sugiro que aproveitem as dicas do novo "Guia alimentar para a população brasileira", lançado semana passada pelo Ministério da Saúde.


Ele mostra, numa linguagem simples, o que nós brasileiros devemos inserir em nossa dieta para termos uma vida mais saudável e adequada à nossa realidade. O principal foco da elaboração e divulgação ampla dele é a promoção à saúde e a prevenção de doenças. E a principal recomendação do guia é:

os "alimentos e in natura ou minimamente processados, em grande variedade e predominantemente de origem vegetal," devem ser a BASE da alimentação.

Quem não tiver saco de folhear o Guia, sugiro assistirem esse vídeo aí ó:


Adoro e recomendo demais esse canal: Do campo à mesa.

Portanto, people, consultem e divulguem-o a quem puder. ;)

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